プライベートピラティス体験コース - 体を動かす楽しみギフト

ピラティス / XP-02933

カラダのひみつは、ここにある。

ピラティス（60分）のプライベートレッスンを、2名様でご利用いただけます。
すっきり気持ちよいクラスです。

コースの流れ

深層筋の筋トレによる姿勢改善の効果を上げるため、前半30分ほどは筋力低下や体の使い方の癖（右利き左利き、パソコン仕事等）により、こわばりを起こしている外側の筋肉をほぐす、ピラティスストレッチを行います。
筋肉の緊張がとれ、歪みが修整されやすくなったところで骨盤周りを中心とする深層筋トレーニングを。
伸びやかで統合性があり、ぜんそくにも効果的な深い胸式呼吸（マラソン選手やダンサーもしている）を学びます。

コース情報

コース番号	#XP-02933
コース名	プライベートピラティス体験コース
利用人数	2人
所要時間	60分
服装・持ち物	・チケット・フェイスタオル
開催日時	スタジオの発表会時など特定の期間はご利用いただけません。
中止条件	天候等による影響は受けません。講師急病の場合は体験クラスの3時間前までに店舗よりお電話にてご連絡いたします。

店舗情報

松山シティバレエ　姫原スタジオ

住所	〒791-8012 愛媛県松山市姫原1-6-24
営業時間	月～土 10:30-20:30
定休日	日曜日
紹介文	バレエは舞踊・音楽・美術などの様々な要素からなる総合芸術です。それらの要素に触れ、楽しみながら、筋肉の調和と強化をいたします。ピラティスは腹筋を中心に骨格を支える筋肉を鍛えます。骨盤周りを整え、全身を強化し、歪み、肩こり、腰痛などを改善します。松山シティバレエでは幼児から大人まで様々な年代の方にそれぞれにあったクラスを楽しんで頂いております。