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瞑想体験コース
「suwaru(スワル)瞑想スタジオ」は誰でも気軽に「マインドフルネス」のトレーニングができる場を目指しています。マインドフルネスとは、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的につくっていくことで、その手法として瞑想が用いられています。
瞑想は特別な人がやるものではなく、気軽に日常に取り入れられるものです。現代のストレス社会に生きていれば、誰しも悩みを抱えているでしょう。その悩みを放置せず、解決するための選択肢のひとつとして、スワルは瞑想を提案します。瞑想は内側に気づきを向けていく作業です。大切なのは自分自身と向き合い、平穏な時間を過ごすこと。それが精神的にも肉体的にも、より良く生きる手助けになると考えます。
当コースで体験できるのは、スタジオで開催している、定員20名までの瞑想のレギュラークラスです。ネパール出身のニーマル・ラージ・ギャワリ氏が開発した「ニーマルメソッド®︎」に基づく瞑想です。ヨガやアーユルヴェーダのルーツであるヴェーダ哲学を現代人向けにアレンジし、一連の瞑想プロセスを独自の手法として確立しました。「体」→「思考」→「心」の順に3ステップで整えていきます。初めて瞑想をする人にも分かりやすく構築され、継続しやすい練習法になっているのが特徴です。
ニーマル氏は、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラム(ネパールにあるヨガ、アーユルヴェーダ、自然療法のクリニック)で9歳からヨガの研さんを積み、15歳で王族や上流階級の人々への指導を始めました。以来、世界20カ国でヨガや瞑想を指導している世界的な瞑想家です。
(1)受付
(2)空いている席へ移動
(3)講師から簡単な説明
(4)呼吸法
(5)瞑想
(6)感想シェアリング
瞑想体験
コース番号 | #XP-18207 |
---|---|
コース名 | 瞑想体験コース |
利用人数 | 2人 |
所要時間 | 60〜80分 |
参加対象 | ・9歳未満は利用不可 |
服装・持ち物 | ・チケット |
集合時の注意事項 | ・ブルーボトルコーヒーが入っているビル中央のエレベーターで3階へ。降りてすぐ左に進み、右手窓側にあるガラス扉から外階段を使って4階までお越しください。4階のガラス扉よりお入りください |
利用時の注意事項 | ・会場には更衣室がありません。手洗い内で着替えることは可能です |
開催日時 | 月曜:ヴェーダ暦瞑想 |
中止条件 | 天候等による影響は受けません。 万が一開催できなくなった場合は、事前にお客様にご連絡いたします。 |
住所 | 〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-4-16 Eat Play Works 4階 |
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営業時間 | 不定期 |
定休日 | 不定休 |
アクセス | <公共交通機関のアクセス> |
紹介文 | スタジオレッスンやオンラインで瞑想を提供。世界的瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリ氏のメソッドで、瞑想の体験をすることができます。同サロン創業者の石古暢良(いしこ・まさよし)氏は、自身がニーマルメソッドにより後遺症を克服した経験から、多くの日本人に広めたいと思いスワルを始めました。 |
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全国一律
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※1つの注文の合計金額が30,000円以上の場合、送料無料となります。
当ストア内は、すべて税込価格表示です。
ヤマト運輸経由でお届けいたします。
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※配達業者による配送の遅れは、一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
お客様サービス
customer@sowxp.co.jp
営業時間
10:00 - 17:00(月曜日〜金曜日)
10:00 - 15:00(土曜日・日曜日)
定休日:祝日・振替休日・年末年始
※お問い合わせ受付後、2営業日以内に担当者よりお返事を差し上げます。
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-60-5
オー・アール・ディ原宿ビル B1F